【书山有路-6】少有人走的路4：在焦虑的年代获得精神的成长

我们一起来读《少有人走的路4:在焦虑的年代获得精神的成长》这本书吧。这本书是《少有人走的路》系列的第4本，讲的主要内容是如何在焦虑的年代获得精神的成长。

这本书与《少有人走的路：心智成熟的旅程》、《少有人走的路2:勇敢地面对谎言》、《少有人走的路3：与心灵对话》、《少有人走的路5：不一样的鼓声》、《少有人走的路6：真诚是生命的药》、《少有人走的路7：靠窗的床》与《少有人走的路8：寻找石头》共同形成了《少有人走的路》系列。

以下内容是书中打动我，给我留下深刻印象的一些摘录和感悟。也欢迎大家在留言区留下那些触动你的摘录以及心得感悟。

我们身处于一个容易焦虑的年代，近年来，卷似乎成为了一个流行词，卷不过，焦虑，卷赢了，也焦虑。世界也在不断地发生着变化，不知道明天会发生什么，很多事情突然就出现了，生活也充满了更多的对未来的不确定性。

第一部分 反抗草率的思考

不管是个人的心理疾病，还是根深蒂固的社会弊病，绝大多数都是草率思考带来的问题。

第一章 思考

• 生命的复杂并不是因为深奥，而是在于矛盾：生与死的矛盾，自由与服从的矛盾，依赖与独立的矛盾，快乐与痛苦的矛盾……几乎生命中的所有问题都充满了矛盾，没有完全一致的答案。
• 我们对问题思考得越深入，越会感觉到它们的矛盾。在矛盾中我们左右为难，无所适从，常常会有强烈的不确定感，并为此深感焦虑。
• 草率的思考必将导致偏见，而偏见必然怂恿不合理的行为。

第二章 意识和觉察

• 弗洛姆说：“人在生物学上的弱点，恰是人类文化产生的条件。”
• 以目前的研究来看，意识相对集中在我们的脑额叶。
• 人类学与神经解剖学的研究充分显示，所有的进化都是朝向脑额叶的发展，也就是意识的发展。

第三章 学习和成长

• 学习是向前进，而不是向后退。生命充满了变化、不确定与艰辛的课程。
• 荣格说：“没有痛苦，就没有意识的唤醒。”
• 诗人济慈说，生活是一条修炼灵魂的山谷。他写道：“世界如此需要痛苦和麻烦，来练就一份智慧，将之锻造为灵魂。世间即一所学校，人心在其间用上千种不同的方式体会受伤。”

第二部分 在复杂中摔打，在矛盾中抉择

在生命中的某些时刻，最适当的做法也许是放下。我们无法解决一切问题，所以必须选择自己的方向。

第四章 个人的生命抉择

• 生命的复杂在于我们同时是个人、家庭、单位、团体和社会的成员，我们做出任何一个抉择，都意味着牵一发而动全身。
• 意识发生在选择之前。
• 人类的愤怒与其他动物的愤怒一样，基本上来源于领地意识。当意识到有外来生物侵犯我们的领地时，就会触发出愤怒。

第五章 团队的生命抉择

• 人类是社会动物，人类所有的选择都会受到我们所属组织的影响。
• 组织化的行为几乎涵盖了所有人类的心理层面，因为所有人类行为几乎都发生在某种组织中。
• 真正的团体是善于交流的，而且其成员应该能维持高质量的沟通。

第六章 在社会中的抉择

• 许多社会学家把文化的混乱视为邪恶的主要动力，包括家庭价值观的丧失，物欲横流，以及不计一切代价追求享受等。了解善与恶的矛盾现实，这对于我们在社会中的抉择非常重要。
• 撒旦的计划书很简单：“上帝只需派一位具有赏罚能力的天使到人间，严格管束人类，就不会出现管理的麻烦了。”
• 耶稣的计划书很有想象力：“使人类拥有自由意志，走自己的路，让我带着爱心去体察人世间的生活，与人类共生死，做人类的榜样，启发他们如何享受生活，让他们知道上帝对人类的关爱。”

第三部分 前半生追寻自我，后半生放下自我

追求精神成长，其实就是追求身体、心灵和灵魂的统一。

第七章 生命在焦虑中超越

• 生命的成长必然会伴随一定程度的焦虑，而我们会感到焦虑的深层原因，其实就是内心深处的恐惧。我们害怕疼痛，害怕痛苦，害怕孤独，害怕失败，害怕未来的不确定，甚至害怕壁虎和蜘蛛。在所有恐惧的事情中，最终极的恐惧是对死亡的恐惧。
• 人之所以会感到痛苦，是因为有意识。
• 今天的“以色列”这个词有三层含义：一是指在地球上靠近地中海东岸的区域，一个历史不长而多难兴邦的小国；二是指犹太民族，散布于全世界，历史悠久而苦难深重；三是最基本的含义，一个与上帝搏斗的人，正处于自我意识的蒙昧阶段。